비타민 먹는법 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 종류와 효능 알고 나에게 맞게 먹자 안녕하세요 엘티입니다. 오늘의 비타민에 관한 내용을 가지고 왔습니다. 비타민을 따로 드시는 분들이 많으실 텐데요, 그런데 간혹, 그냥 아무 비타민이나 좋다는 거 구매해서 드시는 분들이 많은 것 같습니다. 본인에게 필요하고 맞는 비타민을 먹어야 하는데 의미 없는 비타민을 구매하고 효과 없다고 실망하시지 않도록 이 글을 꼭 읽고 자신에게 맞는 비타민을 드셨으면 합니다. 1. 비타민의 종류 1) 지용성 비타민 - 지방에 잘 녹는 비타민으로 종류로는 A, D, E, K 등이 있습니다. - 지방을 녹이는 유기용매에 녹으며 간이나 피하지방 조직에 저장되어 오랫동안 조직에 보유하게 됩니다. - 지용성 비타민의 결핍증 같은 경우 식사, 소화에 문제가 없는 한 증상이 나타나기까지 수년이 걸립니다. - 지용성 비타민의 과.. 이전 1 다음
