비타민 B (1) 썸네일형 리스트형 비타민 종류와 효능 알고 나에게 맞게 먹자 안녕하세요 엘티입니다. 오늘의 비타민에 관한 내용을 가지고 왔습니다. 비타민을 따로 드시는 분들이 많으실 텐데요, 그런데 간혹, 그냥 아무 비타민이나 좋다는 거 구매해서 드시는 분들이 많은 것 같습니다. 본인에게 필요하고 맞는 비타민을 먹어야 하는데 의미 없는 비타민을 구매하고 효과 없다고 실망하시지 않도록 이 글을 꼭 읽고 자신에게 맞는 비타민을 드셨으면 합니다. 1. 비타민의 종류 1) 지용성 비타민 - 지방에 잘 녹는 비타민으로 종류로는 A, D, E, K 등이 있습니다. - 지방을 녹이는 유기용매에 녹으며 간이나 피하지방 조직에 저장되어 오랫동안 조직에 보유하게 됩니다. - 지용성 비타민의 결핍증 같은 경우 식사, 소화에 문제가 없는 한 증상이 나타나기까지 수년이 걸립니다. - 지용성 비타민의 과.. 이전 1 다음
