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비타민 종류와 효능 알고 나에게 맞게 먹자 안녕하세요 엘티입니다. 오늘의 비타민에 관한 내용을 가지고 왔습니다. 비타민을 따로 드시는 분들이 많으실 텐데요, 그런데 간혹, 그냥 아무 비타민이나 좋다는 거 구매해서 드시는 분들이 많은 것 같습니다. 본인에게 필요하고 맞는 비타민을 먹어야 하는데 의미 없는 비타민을 구매하고 효과 없다고 실망하시지 않도록 이 글을 꼭 읽고 자신에게 맞는 비타민을 드셨으면 합니다. 1. 비타민의 종류 1) 지용성 비타민 - 지방에 잘 녹는 비타민으로 종류로는 A, D, E, K 등이 있습니다. - 지방을 녹이는 유기용매에 녹으며 간이나 피하지방 조직에 저장되어 오랫동안 조직에 보유하게 됩니다. - 지용성 비타민의 결핍증 같은 경우 식사, 소화에 문제가 없는 한 증상이 나타나기까지 수년이 걸립니다. - 지용성 비타민의 과..
스팀게임 저렴하게 다운받자 다이렉트 게임즈 이용방법 안녕하세요 엘티입니다. 오늘은 게임 관련 지식을 가져왔습니다. 스팀이나 오리진, 에픽게임즈 등으로 게임하시는 분들에게 조금 더 저렴하게 구매 가능한 방법입니다. 보통 스팀을 예로 들었을 때 구매를 한다고 하면 여러 가지 방법이 있습니다. 1. 스팀 정가 구매 2. 스팀 할인 구매 3. 스팀 우회 구매 (불법인 방법이니 이용 안 하는 게 좋습니다. 어떤 불이익이 찾아올지 모릅니다.) 4. 디렉트 게임즈, 포게임 등 이용하기 오늘은 4번 디렉트게임즈를 이용한 스팀게임 다운방법에 대해 설명해드리겠습니다. 다이렉트 게임즈란. - H2 인터렉티브가 운영하는 최초의 한국형 ESD(전자 소프트웨어 유통망)입니다. - 한국 한정으로 게임 키를 판매하고 있습니다. - 게임을 저렴하게 구매 가능합니다. 디렉트 게임즈 이용..
군인 혜택 군인공제회 전역, 병사 폰 저렴하게 스마트폰 사자 안녕하세요, 엘티입니다. 오늘은 군대에서 고생하고 계시는 군인 분들을 위한 혜택 한 가지를 소개하려 합니다. 19년도부터 일부 부대부터 시작해서 올해부터는 모든 부대에서 사용이 가능해졌습니다. 바로, 병사 휴대폰 사용입니다. 일과시간에는 사용 못하고 개인정비 , 주말에만 이용이 가능하지만 군인 분들에게는 정말 꿀과 같은 소식이었는데요. 정비 시간 스마트폰만 한다던가, 정비시간 외에도 몰래 가지고 있는다던가 문제가 있을 수 있다고 생각하지만 저는 긍정적인 점이 더 많다고 생각합니다. 오늘 얘기할 주제는 현재 현역으로 군 복무 중이시거나, 곧 전역을 앞두고 있고 전역을 한지 얼마 지나지 않은 분들을 위한 혜택이 있는데 모르는 분들이 많은 거 같아 알려드리려고 왔습니다. 군인공제회에서 운영하고 있는 '나라사랑..
머리카락을 지키자!! 탈모를 앞당기는 안 좋은 습관 5가지 안녕하세요, 엘티입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 고통 탈모에 관한 내용입니다. 나이가 차오르면서 머리가 빠지고 머리카락이 약해지는 건 당연하다고 생각됩니다. 하지만, 젊은나이에 머리가 심하게 빠지거나 유전적으로 탈모를 지니고 계신 분들이 많습니다. 특히 남성분들에게 이러한 탈모증상이 많이 보이고 힘들어하시는 분들이 많이 있습니다. 병원에서 약을 먹어보고 약물치료도해보고 하지만 한번 빠지기 시작한 모발을 돌리기는 힘듭니다. 탈모가 진행되면 사람의 인상이 바뀌게 되고 보통 자신감을 많이 잃게 됩니다. 그래서 우리는 가발, 모발이식 등으로 탈모에 대한 대책을 세우게 되는데요, 하지만 그전에 우리는 머리카락을 지키기 위해 평소의 습관들을 보고 고쳐야 합니다. 머리카락을 빠지게 하는 탈모를 부르는 안 좋은..
건강를 지키자 초유단백질 효능과 먹는방법 안녕하세요 엘티입니다. 오늘은 한 건강식품을 소개해드리려고 합니다. 겨울이 다가오고 코로나 19, 독감으로 무서운 지금 우리는 병에 걸리지 않고 건강하게 지내길 바라고 있습니다. 외출 자제, 마스크 착용, 거리두기도 중요하지만 면역력을 키울 필요도 있습니다. 면역력을 키우면 내 몸 자체에서 병을 막을 수 도 있고 보다 안전하게 생활을 할 수 있습니다. 그래서 오늘 면역력 향상에 도움이 되는 '초유 단백질'에 대해 알려드리겠습니다. 1. 초유 단백질? - 사람이 탯줄에 의해 영양분을 전달받는 것과 달리 탯줄이 없는 송아지는 건강을 위해 어미소에게서 나오는 출산 후 72시간 안에 분비되는 자연 상태의 세균과 바이러스 없는 어린 송아지를 보호하기 위해 먹이는 영양분 가능한 고단백의 결정채입니다. - 전 세계 ..
우리 눈에 안좋은 평소 7가지 습관들 눈이 아파요 안녕하세요 엘티입니다. 오늘 눈 건강에 대한 내용을 가져왔습니다. 우리 모두가 평소에 자주 하는 행동이지만 이 행동으로 눈을 아파하고 더 나아가는 병을 유발할 수도 있는 평소 습관들에 대해 알려드리겠습니다. 1. 전자기기 장시간 사용 (블루라이트) - 우리에게 있어 스마트 기기들은 때어놓을 수 없는 일상이 되었습니다. 하지만, 스마트기기에서는 우리 눈에 굉장히 해로운 블루라이트가 나오며 장시간, 장기간 노출 시에는 눈의 망막세포에 손상을 주고, 심할 경우 백내장까지 일으킬 수 있습니다. 모니터나 TV의 경우 장시간 이용을 추천하지 않으며 직업상 장시간 이용하거나 스마트폰은 자주 이용하시는 분들은 블루라이트 차단 안경을 이용하시는 걸 추천드립니다. 가장 좋은 방법은 과하게 사용하지 않고 적당하게 눈에 휴식..
코로나19와 독감 다른점 7가지 알고 조심하자(예방까지) 안녕하세요, 엘티입니다. 오늘은 코로나 19와 독감에 대해서 말씀드리려고 합니다. 서로 비슷한듯 다른 듯 한 두 질병입니다. 둘 다 사람에게 치명적인 질병이고 모두를 괴롭히는 질병입니다. 예방하고 앞으로는 나아가 감염률을 낮추기 위해선 서로 알아야 한다고 생각합니다. 두 가지의 공통점과 차이점 끝으론 예방까지 모두 쉽게 설명해 드리겠습니다. 공통점 1. 접촉과 침방울(기침)에 의한 감염률이 높다 2. 물체에 의한 감염이 가능하다 (물체를 만지고 얼굴을 만질 경우 확률이 매우 높다) 3. 고열, 피로, 기침 대표적 증상이 비슷하다 4. 악화 시 폐렴 또는 사망으로 이어질 수 있다. 5. 독감과 코로나19의 동시 감염도 가능하다. 6. 서로 완치 후에도 후유증이 남을 수 있다. 차이점 1. 세부적인 증상 (..
코로나 단계 조정 이제 3단계에서 5단계로 세분화된 코로나19 장기전 알아보자 안녕하세요, 엘티입니다. 오늘은 전 세계적으로 아직 모두가 고통받고 있는 팬데믹 코로나 19에 관련된 내용입니다. 확진자가 줄어들듯 줄지 않고 많아지고 적어지고를 반복하며 불안한 하루하루를 이어가고 있습니다. 정부에서는 거리두기 3단계 정책으로 확산을 막기 위해 노력했습니다. 현재 1단계로 거리두기가 잠시 완화된 상태에서 정부는 3단계에서 5단계로 거리두기를 세분화하여 11월 7일부로 세분화된 거리두기가 실행되기에 설명해드리겠습니다. 세분화 5단계 1. 1단계 : 생활 방역, 생활 속 거리두기 - 범위 내 유행 통제 - 통상적인 방역 - 평균 일일 국내 확진자 수 수도권 100명 미만 - 평균 일일 국내 확진자 수 충청, 호남, 경북, 경남 30명 미만 - 평균 일일 국내 확진자 수 강원, 제주 10명 ..

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